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Combatiendo La Ansiedad A Través De Las Artes Marciales

Si padeces ansiedad, o alguien de tu entorno sufre este trastorno, ya sabrás que una de sus características principales es que dispara un mecanismo de defensa ante un peligro que no es real, que por lo general sólo está en nuestra mente. Esta agitación, en su origen, genera un aporte extra de energía que en la mayoría de las crisis no se libera, sino que permanece en nuestro interior y nos perjudica. Y es … Sigue leyendo

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En El Deporte, Tus Recursos Superan A La Ansiedad

Está listo para comenzar el partido, pero las piernas tiemblan, las manos te empiezan a sudar, y el corazón late a mil por hora. Cualquiera que sea el deporte del que estemos hablando o el que te imagines al leer esto, hay un protagonista habitual: la ansiedad. Cuando un deportista experimenta ansiedad antes, durante o después de una competición o evento, obviamente su estado de salud física y mental se va resintiendo progresivamente y … Sigue leyendo

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