Archivo de la categoría: Desarrollo Personal

¿Por Qué Nos Cuesta Tanto Cumplir Los Propósitos Del Nuevo Año?

Con la entrada del nuevo año suelen despertarse las ansias de cambio, el deseo de mejorar y de cumplir nuestros sueños. Cada año, nos prometemos que será el definitivo, esta vez sí que cumpliré. Solemos empezar con mucha ilusión, pero luego nos dejamos llevar por la rutina y todo cae en el olvido. ¿Por qué nos cuesta tanto cumplir nuestros propósitos? La falta de voluntad es una de las primeras causas, pero no es … Sigue leyendo

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Porque Los “Debería” Aumentan La Ansiedad

En nuestro día a día nos enfrentamos con constantes obligaciones y cosas que hacer, decir o pensar: “debería ser puntual”, “debería ser más positivo”, “debería perder unos kilos”, “debería llamar a mi madre”, “debería dejar de fumar”… Pero estos “debería” pueden tomar fuerza y peso hasta convertirse en terribles leyes inquebrantables que rigen nuestra forma de vida, nuestra forma de pensar e, incluso nuestra propia felicidad, ya que normalmente los deberías coinciden con nuestras … Sigue leyendo

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¿Qué Pensarán De Mi?

“¿Qué habrán pensado de mi?” Mi cabeza no deja de dar vueltas pensando si eso que dije fue lo correcto, si eso que hice estuvo fuera de lugar… ¿Realmente vale la pena preocuparse tanto que los demás tengan una buena opinión de ti? No podemos complacer a todos, siempre habrá personas que nos admiren y otras a las que no les gustamos en absoluto. Todos tenemos nuestras inseguridades, todos hemos sufrido situaciones pasadas que … Sigue leyendo

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¿Cuál Es El Sentido De Tu Vida?

Buscamos el sentido de la vida en el éxito, los aplausos, la admiración, incluso que nos quieran, vivimos en un mundo donde impera la industria de la distracción, todo vale para  no pensar, para no estar a solas con nosotros mismos. Piensa por un momento que pasaría si te quedaras un día completamente solo, sin poder salir de casa, sin tele, internet, teléfono, consola y sin poder hacer compras. Seguramente te desesperarías y sentirías una … Sigue leyendo

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¿POR QUÉ NOS SENTIMOS CULPABLES?

¿Cuántas veces nos sentimos culpables por lo que hacemos o lo que no hemos hecho?Empezamos a escuchar esa voz  interior que nos hace sentir incómodos, nos entran los remordimientos por haber hecho algo que va en contra de nuestros propios valores y acaba lastimándonos profundamente. Muchos episodios de angustia y ansiedad pueden tener su origen en  los sentimientos de culpa. Pensamos que hemos hecho algo mal y empieza aparecer ese sentimiento de culpa.Es una … Sigue leyendo

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¿Como Te Hablas Cuando Tienes Ansiedad?

Nos sentimos inferiores cuando nos comparamos con otras personas o situaciones que pensamos son perfectas, porque solo vemos lo más superficial y creemos tener menos recursos para conseguir lo que otros alcanzan. Siempre encontraremos a alguien que haga mejor las cosas, más guapo, más rico, más exitoso y no por eso debemos sentirnos inferiores. La comparación con otros, es inherente en el ser humano, es en realidad un gran motor de crecimiento si sabemos … Sigue leyendo

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Confiar En Uno Mismo

La falta de confianza en nosotros mismos explica muchos de nuestros comportamientos, no expresamos abiertamente lo que sentimos, nos sentimos menos importantes y tememos no gustarle a los demás. La falta de confianza nos provoca ansiedad  ya que nos hace sentirnos inseguros a la hora de tomar decisiones, saltan miles de dudas, ¿podré hacerlo?- ¿y si sale mal?- “seguro que no puedo” ¿para qué intentarlo?. Solo estamos anticipando el fracaso. Confiar en uno mismo … Sigue leyendo

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¿Los Mareos Te Mantienen Encerrado En Casa?

Si alguna vez te has sentido desorientado, sin fuerzas y que todo a tú alrededor parece “irreal”, como si hubieras bebido mucho alcohol, entonces es muy probable que estés sufriendo uno de los síntomas más comunes de la ansiedad: los mareos. Todos esos síntomas los está provocando tu cuerpo al acumular tensión y es en este estado cuando se producen los mareos al recibir el cerebro menos oxígeno del que necesita. La mejor solución … Sigue leyendo

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¿Está Facebook Empeorando Tu Ansiedad?

Según un estudio de la universidad de Oxford para Anxiety UK (una fundación sin ánimo de lucro en Gran Bretaña sobre la ansiedad) donde se les pidió a 120 candidatos que permanecieran 24 horas alejado de su PC y Smartphone, más del 52% afirmaron haber tenido “mono” de facebook y la mitad de ellos reconocieron no haber sido capaz de superar el reto. Otra conclusión interesante del estudio fue que facebook puede hacernos perder … Sigue leyendo

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Desencadenantes Invisibles De La Ansiedad

Hoy en día existen un montón de factores desencadenantes de la ansiedad que pueden hacer nuestra vida más difícil y complicada. No importa lo mucho que trates de evitar estas situaciones, tarde o temprano la ansiedad acaba colándose en tu vida. A menudo, aparecerá en el momento que menos te lo esperas. La ansiedad se convierte en un fantasma que aparece de repente y sin avisar. Ya sea en casa o en el trabajo, … Sigue leyendo

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