Archivo de la categoría: Desarrollo Personal

Como Evitar Que La Ansiedad Afecte A Tu Rendimiento

Todos sentimos ansiedad en algún momento u otro de nuestra vida. La ansiedad es una parte normal de ella. En realidad, puede ser una emoción útil a la hora de ayudarnos a hacer frente a situaciones estresantes. Otras veces, la ansiedad puede estar fuera de control e interferir con nuestra capacidad para funcionar normalmente en situaciones de estrés como cuando tenemos que afrontar un problema o terminar una tarea en poco tiempo. Siempre tendremos … Sigue leyendo

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Las 7 Mejores Técnicas De Relajación Para Combatir La Ansiedad

Cuando aparece la ansiedad y sientes que literalmente “te vas a morir”, una de las mejores herramientas que puedes utilizar para calmarla son las técnicas de relajación. Durante los 9 años que tuve ansiedad, experimenté con un montón de ellas hasta dar con las que mejores resultados daban. Hoy he recopilado para ti las 7 mejores que encontré y que a día de hoy sigo utilizando para recobrar la calma en momentos de mucha … Sigue leyendo

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La Ansiedad No Te Impedirá Hablar En Público

Aunque a la mayoría de las personas les parezca algo extraordinario, hablar bien en público no es un privilegio de pocos, sino una habilidad que se aprende, siempre y cuando algún enemigo como la ansiedad no ande revoloteando en las cercanías. Hablar en público puede generar gran estrés en mucha gente, son situaciones en las que nos sentimos evaluados por nuestra audiencia, existiendo la posibilidad de que nos juzguen negativamente y es por ello … Sigue leyendo

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