Archivo de la categoría: Salud

¿Escuchas A tu Cuerpo?

Si nuestro cuerpo tuviera voz propia, seguramente nos diría: “Lo que tiene que hacer una para que le hagan caso”. Creo que la lección más importante que he aprendido en mi vida es que debemos respetar a nuestro cuerpo y escucharlo cuando trata de decirnos algo. El cuerpo nos da señales, la lástima es que muchas veces malinterpretamos esas señales o simplemente no les prestamos ninguna atención. Cuando no le hacemos caso a lo … Sigue leyendo

Publicado en Salud | Deja un comentario

9 Remedios Naturales Para La Ansiedad

Si no quieres tomar ansiolíticos porque temes a sus efectos secundarios o te da miedo acostumbrarte, aquí te dejo una lista de las hierbas que pueden ayudarte a combatir la ansiedad. Existen muchos remedios naturales para combatir la ansiedad, tienes que probar el que mejor te va a ti, ya que cada persona reacciona diferente ante algunos componentes de las hierbas naturales. Aquí te dejo la lista de los nueve remedios naturales más efectivos … Sigue leyendo

Publicado en Salud | Deja un comentario

Los 5 Mitos De La Ansiedad

1º La ansiedad es una enfermedad. La ansiedad es un mecanismo que todos llevamos dentro, lo que sucede cuando sufrimos  ansiedad es que ese mecanismo está fuera de control. Hay personas que son mucho más sensibles a la ansiedad que otras. La misma cantidad pueda a penas molestar a una mientras que a otra puede llevarla a tener un ataque de pánico. Pero recuerda, no estás enfermo porque la ansiedad no es una enfermedad. … Sigue leyendo

Publicado en Salud | Deja un comentario

¿Te Preocupa Hacerle Daño A Un Ser Querido? Entonces Lee Esto

María lleva años cuidando a su madre enferma, un día, mientras la está vistiendo ve en la mesilla unas tijeras y le viene un pensamiento: “¿Y si le clavara las tijeras?” El miedo empieza a apoderarse de ella y cree que se está volviendo loca. Juan tiene a su esposa en silla de ruedas, un día cualquiera mientras están cruzando una calle le asalta el pensamiento de empujarla contra los coches. Se pregunta: “¿Y … Sigue leyendo

Publicado en Relaciones, Salud | Deja un comentario

¿Sabes Que Es La Amaxofobia?

Es el miedo a conducir.  Hay muchas formas de padecerlas, algunas personas sienten miedo en la autopista, otras en la ciudad, en los túneles, al pasar al lado de un camión, cuando se ven obligados a superar determinada velocidad,  con condiciones meteorológicas adversas, si llevan detrás otro vehículo, en un atasco,  de noche, temen tener un accidente  o dañar a otros. Los factores que influyen en la amaxofobia son diversos, tener poca experiencia al … Sigue leyendo

Publicado en Salud | Deja un comentario

¿Los Mareos Te Mantienen Encerrado En Casa?

Si alguna vez te has sentido desorientado, sin fuerzas y que todo a tú alrededor parece “irreal”, como si hubieras bebido mucho alcohol, entonces es muy probable que estés sufriendo uno de los síntomas más comunes de la ansiedad: los mareos. Todos esos síntomas los está provocando tu cuerpo al acumular tensión y es en este estado cuando se producen los mareos al recibir el cerebro menos oxígeno del que necesita. La mejor solución … Sigue leyendo

Publicado en Desarrollo Personal, Salud | 2 comentarios

Como Superar El Miedo A La Muerte

Lo más frustrante para mí de la ansiedad era que llegara sin avisar. Podía estar tranquilamente viendo la televisión o dando un tranquilo paseo y de repente… ZAS. Mi corazón se desbocaba, latiendo tan fuerte, que podía sentir cada palpitación en todo mi cuerpo. Me faltaba el aire, aparecían las nauseas y literalmente sentía que caería fulminado al suelo en cualquier momento. Cuando a duras penas lograba recuperar la calma, me encontraba aterrado pensando … Sigue leyendo

Publicado en Salud | 3 comentarios

Disfrutas La Navidades O Te Causa Ansiedad

Cumplida tu rutina diaria llegas a casa y te permites unos momentos de descanso. Te sientas en el sofá y enciendes el televisor. Tras unos minutos de programa, entra la publicidad. De pronto escuchas una melodía que dispara un lejano resorte en tu interior: es un villancico. Delante de un cálido fondo de luz dorada, una niña ayuda a su madre a colocar dulces sobre una bandeja. El volumen de la música asciende y, … Sigue leyendo

Publicado en Salud | Deja un comentario

Los Animales Ayudan Con La Ansiedad

La relación con un animal de compañía provoca una disminución de la ansiedad y ayuda a combatir la depresión. Varios estudios han demostrado los efectos positivos que se derivan de jugar con ellos. Un animal, como el perro, siempre está dispuesto a mover el rabo y a agasajarnos en cuanto llegamos a casa, es imposible no hacerle una carantoñas y jugar un ratito con el, cosa que hacemos muy poco, al divertirnos alejamos de … Sigue leyendo

Publicado en Salud | 1 comentario

Como El Yoga Te Ayuda A Combatir La Ansiedad

Cuando sentimos ansiedad, todo nuestro organismo se descontrola. A nivel físico, aparecen las taquicardias, la falta de aire y la tensión muscular. Por si esto fuera poco, nuestra mente empieza a llenarse de pensamientos negativos como: “nunca superaré esto”, “no volveré a estar bien” o “me voy a morir”. El miedo hace acto de presencia, llegando incluso a sentirlo sin saber realmente que es lo que nos asusta, es el llamado miedo al miedo. … Sigue leyendo

Publicado en Salud | Deja un comentario