Estrés Post Vacacional… Un Mito De La Ansiedad

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Se acaba el verano y los periódicos, la televisión y los bloggers se vuelven locos con el tema de moda en estas fechas, el llamado estrés post vacacional. Pero, ¿A que se están refiriendo realmente?

Cuando se habla de estrés post vacacional normalmente se está haciendo referencia al proceso que supuestamente sufrimos al reincorporarnos a nuestra vida diaria. Pasar de estar todo el día al sol en la playa o abandonar ese retiro rural en medio de la montaña tiene unos efectos “devastadores” según la mayoría de expertos. Pero, espera un momento. Como es posible que después de haber pasado el periodo más relajante, divertido y refrescante del año te sientas decaído, sin ganas, desmotivado o con baja capacidad de concentración. Te recuerdo que vienes de pasar unas vacaciones, ese momento del año donde desconectamos de las preocupaciones del día a día, dejamos a un lado las urgencias y nos dedicamos un tiempo para mimarnos y recuperar fuerzas. ¿Cómo es posible que al día siguiente de vivir esta gozosa experiencia te empieces a sentir tan mal?

La respuesta es sencilla, aunque puede que no te guste. El tan aclamado estrés post vacacional no es más que ansiedad manifestada por una situación que no te gusta. Me explico, si trabajas en algo que no te llena y la única motivación que tienes es el pagar las facturas y ahorrar para las próximas vacaciones porque de momento “es lo que hay” y “las cosas están muy mal”, tu cuerpo reaccionará ante esta situación disparando la ansiedad para indicarte que algo no va bien (explicamos detalladamente cómo funciona este proceso aquí).

Hablando hace unos días con una amiga que después de pasarse 9 años dando tumbos entre distintos trabajos y carreras, se decidió a coger el toro por los cuernos y ponerse a estudiar derecho, lo que en el fondo siempre supo que era su verdadera vocación. Por teléfono me contaba lo entusiasmada que estaba por empezar el curso (y eso que para ponerse al día está estudiando 2 cursos por año) y que no veía la hora de volver a empezar las clases. ¿Crees que esta mujer siente estrés post vacacional por volver a la facultad? En absoluto, está encantada de continuar persiguiendo su sueño, llena de energía y entusiasmo después de haber pasado un verano de sol, playa y chiringuito en Ibiza.

La misma situación viviría por ejemplo un pintor que siente el arte correr por sus venas. El, al volver de vacaciones, estará lleno de inspiración, de nuevas combinaciones de colores y con unas ganas fervientes de plasmar sus nuevas ideas en un lienzo. En este caso, tampoco veríamos ningún rastro del tal llamado estrés post vacacional.

Si no te gusta lo que haces en tu vida, ya sea el trabajo, tu relación de pareja o los amigos que tienes, ninguna terapia o cambio de circunstancias podrá evitar que sientas ese estrés post vacacional causado por la ansiedad que te produce una vida que no te llena, que no cumple tus expectativas y que te está manteniendo por debajo de tu verdadero potencial.

Pregúntate con total sinceridad, si tuviera todo el dinero del mundo ¿estaría haciendo lo mismo que hago actualmente?, si la respuesta es no y lo que imaginas es muy distinto a lo que estás haciendo ahora, es el momento de hacer algunos ajustes. Te garantizo que si decides dar el paso y preguntarte que es lo que realmente quieres en tu vida y te pones manos a la obra para conseguirlo, no volver a sentir jamás ese estrés post vacacional del que tanto se habla por estas fechas. La decisión está en tus manos, puedes cambiar tu situación, sólo tienes que tomar la decisión.

Esta entrada fue publicada Salud.


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